ከረጅም እና ከተዘጋጀ ቀን በኋላ ወደ ቤት ከመመለስ እና ዘና ለማለት ከመመለስ የተሻለ ምንም ነገር የለም. ግን ወደ ስፕሪንግ ለመሄድ ጊዜ ወይም ጉልበት ከሌለ ወይም ከባለሙያ ጭስ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ የሚያስችል ቢሆንስ? ጃኬዚዚ ም የተረዳበት ቦታ ነው.
ጃክዛይ ብቻ አይደለም የመታጠቢያ ቤትዎ ታላቅ ተጨማሪ ብቻ አይደለም, ግን ደግሞ በእራስዎ ቤት ውስጥ በሚኖሩበት ምቾት ውስጥ የተለያዩ የማሳቢያ ቴክኒኮችን እንዲደሰቱ ያስችልዎታል. በቤትዎ ውስጥ ጃኬዚ ውስጥ ሊሞክሩ የሚችሉት አንዳንድ ቴክኒኮችን እንመርምር.
1. የሃይድሮቴራፒ ሕክምና ማሸት-የመታጠቢያ ገንዳውን የመታጠቢያ ገንዳውን ሙቅ ውሃ ይሙሉ እና የህክምናውን ውጤት ለማሳደግ አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች ወይም የመታጠቢያ ገንዳዎችን ያክሉ. ከማህፀን ጀልባዎች ጋር የተደባለቀ ሙቅ ውሃ የጉሮሮ ጡንቻዎች, የደም ዝውውርን እንዲጨምር እና አጠቃላይ ዘና ለማሰራት እንዲረጋጉ ሊረዳ ይችላል. የተረጨውን ስፋትዎን ወደ መውደቅዎ ያስተካክሉ እና ውሃው አስማቱን እንዲሰራ ይፍቀዱ.
2. Shiatsusu ማሸት-ሺሹስ ውጥረትን የሚያስታርቀውን የጃፓን የማሸት ቴክኒክ ነው እናም ወደ ተለያዩ የሰውነት አካባቢዎች ግፊት በመተባበር ዘና ማለት የሚደረግ ዘና ማለት ነው. በጃካዚዚ ውስጥ እነዚህን ግፊት ነጥቦችን ለማነጣጠር ጀልባዎችን በመጠቀም ይህንን ዘዴ መመርበስ ይችላሉ. እንደ አንገት, ትከሻዎ, ዝቅተኛ ጀርባዎ እና እግሮችዎ ሊገነቡ ያሉ አካባቢዎች ላይ ትኩረት ያድርጉ.
3. የስዊድን ማሸት-የስዊድን ማሸት ዘዴ የዱር ቧንቧዎች በሚንቀሳቀሱ ረዣዥም እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል በሚረዱ ረዣዥም እና በሚሽከረከሩ ምልክቶች ይታወቃል. በጃካሱዛ ውስጥ, በእጆችዎ ወይም ለስላሳ በሆነ ብሩሽ በሚሽከረከሩበት ብሩሽዎች ውስጥ ሰውነትዎን በእርጋታ በመጠምዘዝ ይህንን ዘዴ እንደገና ማስገባት ይችላሉ. ይህ ውጥረት እንዲለቀቅ ሊረዳዎት እና እንደገና ማደስዎን ሊተውዎት ይችላል.
4. መሃክፓራፕራፕስ ማሸት-ደንብ አዝናኝ ለማጎልበት እና የተለያዩ የጤና ጥቅሞችን ለማጎልበት አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀምን ያካትታል. በጃክቱዚዚ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ዘይትዎን ጥቂት ጠብታዎች በውሃው ውስጥ በመጨመር ላይ ደም መዘርጋት ይችላሉ. በማሽኮርመም ውስጥ ሲደጉ እና ሲደሰቱ, አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶች መዓዛ አየር ይሞላል, ህሊና እና መዓዛ ያለው ሁኔታን ይፈጥራል.
5. አሲድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድ ላይ ግፊትን ከመጠቀም ይልቅ. በጃካዚዚ ውስጥ በጣቶችዎ ወደ ተለያዩ የሰውነትዎ ክፍሎች ለስላሳ ግፊት በመተግበር አበረታችነትን መሞከር ይችላሉ. ይህ ውጥረትን ለማስታገስ, ዝውውርን ለማሻሻል እና በአጠቃላይ ጤናን ያበረታታል.
6. ማጣበቂያ ማሸት ማሸት: - ማጣቀሻ ዘና ለማለት እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል በእግሮቹ ላይ የተወሰኑ ነጥቦችን በማነቃቃት ላይ የሚያተኩር ነው. በጃቹዚዚ በእግሮችዎ በእግርዎ ውስጥ የተነገሯቸውን ጀልባዎች በመጠቀም እራስዎን Mini finioy ክፍለ ጊዜ መስጠት ይችላሉ. ይህ ውጥረትን ለማስታገስ እና የሚያረጋጋ እና የሕክምና ልምድን ለማቅረብ ይረዳል.
ያስታውሱ, በቤትዎ ውስጥ ያሉ የተለያዩ የማሳሻ ቴክኒኮችን ሲሞክሩ, ሰውነትዎን ማዳመጥ እና በእንክብካቤ ደረጃዎ የመታሸት ጥንካሬ እና ቆይታ ማስተካከል አስፈላጊ ነው. ምንም ዓይነት የጤና ጉዳዮች ወይም ስጋቶች ካሉዎት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ.
በጃካዚ ኢን investing ስት ማድረግ ቤትዎን ወደ የግል SPAA መለወጥ ይችላል. የተለያዩ የማሸት ቴክኒኮችን በማሰስ እና በመሞከር የራስዎን ቤት ምቾት የመዝናኛ እና እንደገና ማደስ / ማሻሻል ይችላሉ. ስለዚህ እራስዎን ያካሂዱ እና የጃክቱዚ ጩኸትዎ ሁሉ ጭንቀቶችዎን እና ድካምዎን ሁሉ ያጥፉ.
የልጥፍ ጊዜ: Nov-01-2023
