ከረዥም እና አድካሚ ቀን በኋላ፣ ወደ ቤት ከመመለስ የተሻለ ነገር የለም የሚያረጋጋ እና የሚያዝናና ማሸት። ነገር ግን ወደ እስፓ ለመሄድ ወይም ከፕሮፌሽናል ማሴዝ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ጊዜ ወይም ጉልበት ከሌለስ? ይህ ጃኩዚ በጥቅም ላይ የሚውልበት ቦታ ነው።
ጃኩዚ በመታጠቢያ ቤትዎ ውስጥ ትልቅ ተጨማሪ ነገር ብቻ ሳይሆን በቤትዎ ምቾት የተለያዩ የእሽት ዘዴዎችን እንዲደሰቱ ያስችልዎታል። በቤትዎ jacuzzi ውስጥ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸውን አንዳንድ ቴክኒኮችን እንመርምር።
1. የሀይድሮቴራፒ ማሸት፡- የእሽት መታጠቢያ ገንዳውን በሞቀ ውሃ ሙላ እና አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶችን ወይም የመታጠቢያ ጨዎችን በመጨመር የቲራፒቲካል ተጽእኖውን ይጨምራል። ሞቅ ያለ ውሃ ከማሳጅ ጀቶች ጋር ተዳምሮ የጡንቻን ህመም ለማስታገስ፣ የደም ዝውውርን ለመጨመር እና አጠቃላይ መዝናናትን ይረዳል። የሚረጨውን መጠን ወደ ምርጫዎ ያስተካክሉት እና ውሃው አስማቱን እንዲሰራ ያድርጉ።
2. Shiatsu Massage፡- ሺያትሱ የጃፓን የማሳጅ ቴክኒክ ሲሆን ውጥረትን የሚያስታግስ እና በተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ ጫና በማድረግ መዝናናትን ያበረታታል። በጃኩዚዚ ውስጥ፣ እነዚህን የግፊት ነጥቦች ለማነጣጠር ጄቶችን በመጠቀም ይህንን ዘዴ መኮረጅ ይችላሉ። አብሮ የተሰራ ውጥረትን ለመልቀቅ እንደ አንገትዎ፣ ትከሻዎ፣ የታችኛው ጀርባዎ እና እግሮችዎ ባሉ ቦታዎች ላይ ያተኩሩ።
3. የስዊድን ማሳጅ፡- የስዊድን የማሳጅ ቴክኒክ ጡንቻን ለማዝናናት እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል በሚረዱ ረጅም እና ተንሸራታች ስትሮክ ይታወቃል። በጃኩዚ ውስጥ፣ ሰውነታችሁን በእርጋታ በመምታት በእጆችዎ ወይም ለስላሳ ብሩሽ ብሩሽ በማድረግ ይህንን ዘዴ እንደገና መፍጠር ይችላሉ። ይህ ውጥረትን ለማስለቀቅ እና የታደሰ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
4. የአሮማቴራፒ ማሳጅ፡- የአሮማቴራፒ መዝናናትን ለማጎልበት እና የተለያዩ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ለማስተዋወቅ አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን መጠቀምን ያካትታል። በጃኩዚ ውስጥ፣ ጥቂት ጠብታዎች የሚወዱትን አስፈላጊ ዘይት በውሃ ላይ በመጨመር የአሮማቴራፒ ማከል ይችላሉ። በማሳጅ ጄቶች ውስጥ ዘልቀው ሲዝናኑ፣ የአስፈላጊ ዘይቶች ጠረን አየሩን ይሞላል፣ ይህም የሚያረጋጋ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ድባብ ይፈጥራል።
5. Acupressure: አኩፓንቸር ከአኩፓንቸር ጋር ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን መርፌዎችን ከመጠቀም ይልቅ በሰውነት ላይ በተለዩ ነጥቦች ላይ ጫና ይፈጥራል. በጃኩዚ ውስጥ፣ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎችዎ ላይ በጣቶችዎ ረጋ ያለ ግፊት በማድረግ አኩፓረስን መሞከር ይችላሉ። ይህ ውጥረትን ለማስታገስ, የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል ይረዳል.
6. ሪፍሌክስዮሎጂ ማሳጅ፡- ሪፍሌክስሎጂ በእግር ላይ የተወሰኑ ነጥቦችን በማነቃቃት ዘና ለማለት እና አጠቃላይ ጤናን ለማሻሻል የሚያተኩር የማሳጅ ዘዴ ነው። በጃኩዚ ውስጥ፣ በእግርዎ ጫማ ላይ ያነጣጠሩ ጄቶችን በመጠቀም ለእራስዎ ትንሽ የ reflexology ክፍለ ጊዜ መስጠት ይችላሉ። ይህ ውጥረትን ለማስታገስ እና የሚያረጋጋ እና የሕክምና ልምድን ለማቅረብ ይረዳል.
ያስታውሱ፣ እነዚህን የተለያዩ የማሳጅ ዘዴዎች በቤትዎ ጃኩዚ ውስጥ ሲሞክሩ፣ ሰውነትዎን ማዳመጥ እና የመታሻውን ጥንካሬ እና የቆይታ ጊዜ ወደ ምቾትዎ መጠን ማስተካከል አስፈላጊ ነው። ማንኛውም መሰረታዊ የጤና ችግሮች ወይም ስጋቶች ካሉዎት ሁልጊዜ የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ያማክሩ።
በጃኩዚ ውስጥ ኢንቨስት ማድረግ በእውነት ቤትዎን ወደ የግል እስፓ ሊለውጠው ይችላል። የተለያዩ የማሳጅ ቴክኒኮችን በመዳሰስ እና በመሞከር፣ በእራስዎ ቤት ውስጥ የመዝናናት እና የማደስ ሃይል ማግኘት ይችላሉ። እንግዲያው፣ እራስህን አስደስት እና የጃኩዚህ ፈውስ ውሃ ሁሉንም ጭንቀትህን እና ድካምህን እንዲያጥብ አድርግ።
የልጥፍ ሰዓት፡- ህዳር-01-2023
